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三更,以太,都是,睡眠,半夜
提問: 什么時間睡覺最好？ 問題補充: 什么時間睡覺最好？應睡幾個小時才能保證睡眠質量？
希望專業人士回答，這個問題對我很重要。 医师解答: 建議朋友晚上最好十點鐘睡覺，每周至少保持午夜12點以前累計有八個小時睡眠

根據我們的經驗，人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。
日出而作，日落而息，是遠古以來人類標準的生活習慣。幾萬年來，由于沒有電力，夜間幾乎無法活動。近代由于電燈的發明，加上電視的出現，使得現代人的夜生活愈來愈豐富，睡覺的時間也愈來愈晚。古時候，“三更半夜” 是形容很晚的深夜，除了少數作奸犯科的壞人以外，一般人幾乎很少在這個時候還在活動的。但是現代的多數人幾乎都是不到 “三更半夜” 不上床。

我們在經絡研究中發現人體經絡上有許多三氧化四鐵分子，這是我們計算機磁盤上的主要磁性材料，推測磁場對人體有很大的影響，我們生活空間中最大的磁場是太陽，很可能人體真正的生理時鐘是以太陽磁場為標準的。在現代科學還沒有弄清楚這些問題之前，我們就粗魯的任意更改作息時間，其后果自然是非常嚴重的。

希望對你有所幫助！祝你養成好的睡覺習慣。

參考文獻：人體使用手冊