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提問: ４０幾歲的人要怎么保養皮膚，用什么好 問題補充: 我媽媽４４歲，最近臉上皺紋越來越多，皮膚變很黃，還有很多色斑， 医师解答: 中年女性護膚訣竅

中年女性的面部皮膚特征主要是缺乏水分，彈性減弱。外觀皮膚顯得干燥，失去光澤和滋潤感，從而使皮膚松弛，皺紋顯現。因此，中年女性應當注意保養皮膚，延緩皮膚的老化。下面介紹幾種簡便易行的美容護膚方法。

清洗面部 中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚干燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。加鹽清洗對干燥型皮膚有很好的作用，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶于一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸濕，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鐘， 然后先用熱水后用冷水洗臉。

面部按摩 適用于油性、干性、松弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝。自我按摩前應洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助于更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻梁到唇部， 從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚松弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

濕熱敷 可以引起血管和毛孔擴張，使血液涌向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的干燥松弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低于38℃～40℃， 在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，對干燥型皮膚有較好的滋潤作用。

防皺方 液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合后用以敷面，20分鐘后用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻涂于面部，10分鐘后用溫水洗凈。

在條件許可的情況下，力求生活規律化，不要過于勞累和過于緊張。注意飲食的結構合理，保持精神愉快，遇事不激怒，減少煩惱。